Como Tirar Fitatos de Leguminosas

Três Maneiras de Livrar Leguminosas de Antinutrientes Você se lembra quando seus avós deixavam o feijão de molho a noite toda e você achava que era perda de tempo? Foi malandrops e cozinhou sem deixar de molho a vida toda e reclamou que "feijão dá gases"?  Pois é, migles. São os famosos fitatos, inibidores de … Continue lendo Como Tirar Fitatos de Leguminosas

Cardápio #2

Olá, benzinhos! Nosso cardápio da semana passada foi um sucesso! Recebi várias mensagens agradecendo! Mas não sejam tímidos! Escrevam aqui nos comentários também, faz muita diferença pra mim! :) Bom, sem mais enrolação, vamos ao cardápio de número 2! Segunda: Risoto de grão de bico e ervilha com manjericão finalizado com sementes de girassol Terça: Abóbora cabotiá … Continue lendo Cardápio #2

Cardápio #1

Olá, benzinhos! Conforme combinamos pelo instagram, aí vão os posts com cardápios! Vale lembrar que não é uma dieta, são apenas sugestões do que comer. Apenas nutricionistas podem passar dietas! A ideia é variar o cardápio e comer comidas gostosas sem ter que viver de iFood! Vou passar cinco ideias diferentes que você pode preparar … Continue lendo Cardápio #1