Casca Louca

Cascas de 10 bananas 1 cebola grande 1 pimentão pequeno 1 tomate maduro 2 dentes de alho 1/2 xícara de coentro ou salsinha picado 1 folha de louro 1 col. chá de fumaça em pó 2 col. sopa de shoyo azeite azeitonas pimenta do reino

Bombom Vegano

1/2 xícara de óleo de coco 5 colheres de sopa de cacau em pó 3 colheres de sopa de açúcar mascavo 1 colher de café de essência de baunilha 1 colher de café de essência de rum 1 pitada de sal rosa 1 pitada de pimenta do reino

Moqueca de Portobello

4 cogumelos portobello grandes 1 cebola 2 dentes de alho 1 pimentão vermelho 1 pimentão verde 1 pimentão amarelo 1 vidro de leite de coco 2 colheres de sopa de azeite de dendê 1 xícara de coentro fresco 1 pimenta dedo-de-moça sal azeite

Salada de Grão-de-Bico

2 xícaras de grão-de-bico 1 pepino japonês 1 pimentão amarelo 1 cebola roxa 1 tomate sem sementes 1/2 xícara de salsinha e manjericão frescos sal pimenta azeite

Quibe de Feijão

2 xícaras de feijão cozido 1 xícara de proteína de soja texturizada 2 xícaras de trigo para quibe 1 xícara de arroz pronto 1/2 xícara de amaranto em flocos 1 cebola média 1 dente de alho 1/2 xícara de salsinha 2 colheres de café de fumaça em pó 2 colheres de café de coentro em…

Nuggets de Grão-de-bico com Quinoa

1 xícara de grão de bico 1/2 xícara de quinoa em grãos 1/2 cebola média 2 dentes de alho 1 col. de chá de mostarda amarela 2 col. de café de páprica picante 2 col. de café de açafrão 1 col. de café de curry 2 col. de café de cominho em pó 2 col….

Lasanha de Berinjela

1 pacote de massa para lasanha 1 berinjela grande 1 xícara de shoyo 250 g de muçarela 1 lata de tomates pelados em cubo 1 cebola 2 dentes de alho louro orégano açúcar sal pimenta-do-reino azeite folhas de manjericão

Cuzcuz Marroquino com Shitake e Amêndoas

2 xícaras de cuzcuz marroquino 6 colheres de sopa de manteiga 1 cebola pequena 250 g de shitake desidratado 250 g de amêndoas fatiadas 1/4 de xícara de vinho branco cominho em pó pimenta-do-reino sal azeite cebolinha fresca