Ter a despensa vazia é o primeiro passo para gastar mais dinheiro do que o necessário. Com algumas peças-chave é possível fazer uma linda refeição naquele dia em que seus amigos resolveram aparecer de surpresa e você não tem nada na geladeira! Um pouco de boa vontade e uma rápida visitinha ao Bem, tem janta, e sua surpresa será uma festa!


Procure Ter:

Tomate Pelado em Pedaços – 4
Pasta de Amendoim – 1
Leite de Coco – 1
Óleo de Coco – 1
Barra de Chocolate Amargo – 3
Essência de Baunilha e Rum – 1
Frutas Oleaginosas – 500g
Macarrão Espaguete – 1
Massa de Lasanha – 1
Arroz Parboilizado – 5kg
Arroz Integral – 1kg
Feijão Carioca – 1kg
Feijão Preto – 1kg
Lentilha – 1kg
Grão-de-Bico – 1kg
Trigo para Quibe – 1kg
Açúcar Mascavo- 1kg
Café – 1kg
Farinha de sua preferência – 1kg
Proteína Texturizada de Soja – 1kg

Os números ao lado são apenas sugestões, levando em conta a minha rotina. Se você tem uma família grande, ou adoça todos os seus cafezinhos com açúcar, por exemplo, 1kg apenas não será o suficiente para chamarmos de estoque. O mesmo vale para os extras na lista abaixo; Sugiro 1kg ou 1 pacote de cada.

Você também pode comprar:

Macarrão Parafuso
Macarrão Penne
Macarrão Argolinha
Massa Verde de Lasanha
Arroz 7 Grãos
Arroz 7 Cereais
Feijão Branco
Ervilha Desidratada
Milho para Pipoca
Farinha de Rosca
Panko