Ter a despensa vazia é o primeiro passo para gastar mais dinheiro do que o necessário. Com algumas peças-chave é possível fazer uma linda refeição naquele dia em que seus amigos resolveram aparecer de surpresa e você não tem nada na geladeira! Um pouco de boa vontade e uma rápida visitinha ao Bem, tem janta, e sua surpresa será uma festa!
Tenha sempre:
Atum Sólido em Água e Sal – 2
Tomate Pelado em Pedaços – 4
Massa de Tomate – 2
Queijo Ralado Grosso – 6
Creme de Leite – 4
Leite de Coco – 1
Leite Condensado – 2
Barra de Chocolate Meio Amargo – 3
Essência de Baunilha – 1
Frutas Oleaginosas – 200g
Macarrão Espaguete – 1
Massa de Lasanha – 1
Arroz Branco – 5kg
Arroz Integral – 1kg
Feijão Carioca – 1kg
Feijão Preto – 1kg
Lentilha – 1kg
Grão-de-Bico – 1kg
Açúcar – 1kg
Café – 1kg
Farinha de Trigo – 1kg
Proteína Texturizada de Soja – 1kg
Os números ao lado são apenas sugestões, levando em conta a minha rotina. Se você tem uma família grande, ou adoça todos os seus cafezinhos com açúcar, por exemplo, 1kg apenas não será o suficiente para chamarmos de estoque. O mesmo vale para os extras na lista abaixo; Sugiro 1kg ou 1 pacote de cada.
Você também pode comprar:
Sardinha no Molho
Macarrão Parafuso
Macarrão Penne
Macarrão Gravatinha
Macarrão Caracolino
Macarrão Argolinha
Massa Verde de Lasanha
Canelones
Capeletti
Arroz 7 Grãos
Arroz 7 Cereais
Arroz Japonês
Feijão Branco
Feijão Bolinha
Ervilha Desidratada
Trigo para Quibe
Milho para Pipoca
Açúcar Mascavo
Farinha de Milho
Farinha de Rosca
Panko
