Cardápio #3

Olá, benzinhos!

Como tem sido as refeições de vocês? Esses posts com cardápios têm tido muitas visualizações e eu não poderia ficar mais feliz! Ajudar as pessoas a se alimentarem bem é uma coisa que me deixa extremamente grata! Dizem que somos o que comemos e é a mais pura verdade, afinal somos feitos de células e as células se alimentam das comidas que ingerimos, por isso somos Literalmente o que comemos. Fazer sua própria comida com amor, carinho e atenção é uma das coisas mais importantes que aprendemos durante a vida. Preste atenção no processo de preparar sua comida, coloque amor em cada ingrediente e você verá como ela fica mais gostosa e como você vai se sentir bem nutride!

Vamos ao cardápio!

Segunda:
Arroz integral, feijão carioca, mandioca frita, salada de repolho e cenoura e berinjela assada com cebola e tomate

Terça:
Estrogonofe de cogumelos paris, shitake e creme de leite de castanha de caju, arroz, batata palha e salada de alface americana com palmito e maionese de azeite

Quarta:
Arroz com lentilha, kafta de cogumelos e salada de vagem, quiabo e pimentão vermelho no vapor

Quinta:
Macarrão penne com molho branco de tofu, alho frito, tomilho e orégano frescos e castanha do pará ralada e rodelas de beterraba empanadas em farinha panko com páprica defumada e fritinhas em óleo ou na airfryer

Sexta:
Bolinho sem peixe, pasta de pimenta, batatas coradas no forno, salada de alface, rúcula e agrião e vinagrete com limão.

Espero que vocês continuem gostando e aproveitando, compartilhando com quem amam e fazendo suas próprias comidas!
Se quiserem sugestões específicas, podem pedir! Vamos juntes!

Divirtam-se e bom apetite!

*Não se esqueçam de ver os cardápios #1 e #2 ;)

Anúncios

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair /  Alterar )

Foto do Google

Você está comentando utilizando sua conta Google. Sair /  Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair /  Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair /  Alterar )

Conectando a %s