Iogurte com Calda de Frutas

1 pote de iogurte integral 2 maçãs pequenas – ou a fruta da sua preferência 1 colher de sopa da manteiga 1 colher de sopa de Cointreau 1/4 de xícara de açúcar mascavo 1 cravo da índia 1 pau de canela Anúncios

Sorvete de Banana

3 bananas prata maduras 6 castanhas-do-pará ou nozes – ou outras 1/2 col. café de essência de baunilha 1/2 col. café de essência de rum

Honey Mustard

1 colher de sopa de mel – ou agave 1 colher de sopa de Mostarda à l’ancienne 1 colher de sopa de mostarda amarela 1 colher de sopa de mostarda escura 1 colher de sopa de azeite Sal Pimenta do reino

Molho Pesto

  3/4 de xícara de folhas de manjericão fresco 1 dente de alho sem casca 6 nozes ou castanhas-do-pará 1/3 de xícara de queijo parmesão ralado na hora 1/2 xícara de azeite Sal Pimenta-de-reino

Pizza Integral de Abobrinha Grelhada e Coalhada Seca

Massa de Pizza Integral – a embalagem contém 2 discos 1 cebola 2 abobrinhas 1/2 lata de tomate pelado 1 dente de alho Orégano Alho frito Sal Açúcar Pimenta do reino Azeite Coalhada seca  ou Inhamepiry